Quando faltam as forças e tremem as pernas: agarra-te.
Quando choram os olhos e suam as mãos: recolhe-te.
Quando o pensamento vagueia e a insegurança te assombra: esquece.
Quando a raiva te consome e o ódio te possui: acalma-te.
Quando a dúvida permanece e a solução tarda a chegar: espera.
Quando a ansiedade te avassala e a tristeza se instala: sopra-lhe.
Quando a hora não passa e a noite não chega: distrai-te.
Quando o sono desaparece e a paz virou guerra: impõe-te.
Sossega. Reflecte. Respira fundo. Retém somente o que interessa. Não inventes. Define critérios. Age em conformidade. Não temas o amanhã. A vida só quer que tu sejas feliz.
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